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同样是健身,别人2年封神,你却没啥训练痕迹?_健康频
发布日期:2020-07-31 04:29   来源:未知   阅读:

健身坚持下去,自然会有成效,的确如此,练与不练肯定是会有很大差距的。

但是,生活中却又有一个很常见的问题,无论是增肌,还是练炫酷的徒手动作技能,同样是练了几年,有些人的实力已经让人望尘莫及了,但有些朋友只能说看起来还不错。

而生活中更多的往往是第二类小伙伴。那么,本期我们就简单聊一下为何自己进步那么慢!

训练就像玩,或者练练停停

有些人,看似练了好几年、挺努力,其实每次训练都并不怎么专注和认真,练一会,玩半天,想起来了做一组。强度根本不足以其获得很好的效果。

或者说断断续续。坚持了一段时间,停了10天半个月的,然后又继续练,这样反反复复,注定不会有很好的效果。

这种情况主要就是因为训练太过懒散,总而言之就是练得太少,或者强度太低。

想要获得更好的突破,一定要走出舒适圈,最起码要训练的时候要专注,而且慎终如始吧。

只考虑训练

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